最難以感同身受的焦慮癥，讓多少人活成了一座孤島

　　你經(jīng)常感到焦慮嗎?你有沒有因?yàn)檫@些事情而感到焦慮?

　　工作壓力太大，吃不好，睡不著，焦慮，

　　與朋友、同事發(fā)生沖突，擔(dān)心彼此難以和諧相處，焦慮

　　我制定了很多計(jì)劃，但很少完成。我懷疑自己，焦慮

　　似乎焦慮已經(jīng)成為我們生活的常態(tài)。

　　那當(dāng)代年輕人到底有什么焦慮呢?什么是焦慮癥?

　　01　　焦慮≠焦慮癥

　　首先要明確的是，焦慮并不意味著你患有焦慮癥。

　　焦慮癥患者的焦慮狀態(tài)不同于一般焦慮。這種異常焦慮沒有充分的理由，經(jīng)常出現(xiàn)莫名其妙的持續(xù)精神緊張、恐慌或身體不適。

　　焦慮和抑郁是目前最常見的心理問題。

　　02　　如何打敗焦慮癥?

　　如果你目前有焦慮，你應(yīng)該加強(qiáng)日常生活中的自我心理調(diào)節(jié)，通過合理的飲食、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)腻憻?、豐富的精神生活，記錄生活中的快樂片段，并在嚴(yán)重癥狀時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

　　01 心理疏導(dǎo)

　　簡單的心理溝通、咨詢、溝通，對焦慮障礙患者有一定的作用。

　　然而，這只是治療的一個(gè)方面，不能僅僅依靠心理咨詢來解決焦慮。

　　02 藥物治療

　　目前，根據(jù)藥物受體的不同，臨床上分為抗焦慮藥物和抗焦慮藥物。目前使用最多的抗焦慮藥物有苯二氮卓和5種-HT1A受體部分激動劑，抗焦慮藥物包括不同化學(xué)結(jié)構(gòu)的抗抑郁藥物，但這些藥物需要根據(jù)亞型焦慮障礙的臨床特征進(jìn)行個(gè)體化。

　　03 定期復(fù)查

　　為防止焦慮癥反復(fù)發(fā)作，必須在醫(yī)生的監(jiān)督下長期服藥，定期復(fù)查。

　　堅(jiān)持治療后，逐漸減少藥物劑量或停用。

　　在治療前期發(fā)現(xiàn)病情好轉(zhuǎn)后，不要自行主張半途而廢，不繼續(xù)治療或間歇治療。